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Reconstruyendo nuestras nociones sobre la alimentación


La comida es una fuente de nutrición, energía, bienestar, salud, autoestima e integración. No todos disfrutamos de comer tanto como otros pero todos necesitamos preocuparnos por lo que comemos. Es ahora más común encontrarnos con mucha información sobre nuevas tendencias de alimentación, dietas que prometen resultados rápidos, programas alimenticios caros y que tienen efectos a… Sigue leyendo Reconstruyendo nuestras nociones sobre la alimentación

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Tener una vida saludable sin morir en el intento


   Comienza el año y lo primero que pensamos es en cumplir todos esos propósitos que nos hemos puesto. Entre esos, siempre está tener una vida saludable, es decir, bajar de peso, dejar de comer comida chatarra, entre otras cosas.  Las primeras semanas comienzan y nos va muy bien; vamos todos los días al gimnasio… Sigue leyendo Tener una vida saludable sin morir en el intento